大多數八十多歲的人都會認為自己沒有臀部或背部的問題是幸運的，但是這位81歲的日本健美運動員不僅身體狀況良好，而且看起來比許多四分之一的男人都好。

Toshisuke Kanazawa是一個活生生的證據，證明你永遠不會老去健身房，實現你一直夢想的身體。在他年輕的時候，一個多次冠軍的健美運動員，金澤34歲就退休了，真的讓自己走了。他完全停止鍛煉，開始喝酒，抽煙，吃任何他渴望的東西，當他渴望它。他經常在鏡子里看著自己，想知道這是否是一個全國健美冠軍的身軀，但直到他快要50歲時，他才有了動力重新回到馬背上，重新找回年輕的身體。

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圖片：Igor Kopcek /東實驗室團隊

大約在30年前，Toshisuke Kanazawa的妻子開始經常生病，在想辦法讓她感覺好些的時候，這位前健美運動員記得她從來沒有比贏得全國冠軍時更快樂。為了取悅她，他決定回到健身房，徹底改變他的飲食習慣，恢復他的體格。

在這樣一個進步的年齡里，為了有機會失去他那松弛的肚子，成為“日本最好的健美者”，Toshisuke不得不在喝酒的時候戒煙，并采取了一種以糙米為基礎的飲食，“納豆”發酵的大豆，雞蛋和蛋白質補充劑的味噌湯，但是沒有肉或魚B。因為它們太難消化了。

2017年12月17日下午3點35分上升肌肉共享（@上升肌肉）
他的舉重訓練也必須根據年齡來調整。在他年輕的時候，他每天要花六個小時在健身房訓練，他的身體在一次特別密集的鍛煉后的兩天內就會恢復，但情況已經不是這樣了。他把每天的鍛煉時間縮短到三小時，并開始鍛煉身體一周后恢復每一個肌肉群。

在劇烈的生活方式改變之后不久，金澤開始看到他努力工作的結果，但是還有一個影響是衰老，健身不能完全緩解皺紋皮膚。所以他開始使用馬來的石油，他現在還在使用，而他堅定的皮膚實際上是他在比賽中最大的資產之一。

2016歲，80歲。金澤澤在世界健美運動員比賽中排名第六，超過65，獲得了最老的金牌和觀眾的欽佩。他想繼續健身，直到他至少85歲，直面身體衰弱奇~聞~網。

體育運動使這位八十多歲的人保持健康，因為他聲稱自從50歲就開始健身后，他并沒有遭受過多的感冒。他還沒有受傷，他說膝蓋或其他關節疼痛對他來說是非常罕見的。

闞阿匝瓦最近對朝日說：“我想成為一個健壯的社區中的超級老人，同時正視我身體上的衰退。”“如果我有一個目標，我可以繼續前進原文www.qiwen.tv。我必須更加努力工作。”

如果你需要一些動力回到健身房，它不會比這更好。