關于人類來說，睡覺便是人生的必須品，大多數人終身的睡覺時刻超越生命的1/3。

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假如失掉一宿的睡覺，第二天或許僅僅渾渾噩噩的，感覺渾身乏力，假如失掉好幾天的睡覺，認知功用下降。人類最長的不睡覺時刻是264小時，是由一個17歲的美國高中生發明的，至今無人打破。毋庸置疑，睡覺對人而言是非常重要的，你底子無法幻想失掉睡覺，整個人還能怎樣活下去。因而，人們之前也一向以為動物是離不開睡覺的，那么真的是這樣嗎？

在這個奇特的地球上，哪怕是睡覺再少的動物，一天下來也得睡上一小會兒。皮糙肉厚的大象，一天得睡3~4個小時，會反芻的長頸鹿也要睡上2個小時。

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科學家從前對軍艦鳥（Fregata minor）做過研討，在軍艦鳥飛翔10天的過程中對其腦電圖進行記載，發現軍艦鳥能夠只用半腦進行作業，半腦來歇息，并且出人意料的是，軍艦鳥每天只睡了一個小時。

 

頭上戴了記載儀器的軍艦鳥記下了相關的腦電圖 圖源： Evidence that birds sleep in mid-flight

 

使用睡覺掠奪試驗研討睡覺

1、什么是睡覺掠奪試驗

盡管自然界中沒有徹底不睡覺的動物，但人類能夠經過掠奪睡覺研討睡覺的重要性。現代社會不或許長期對人類做睡覺掠奪試驗，究竟這樣太不人道（掠奪睡覺進行刑事逼供），前面介紹的試驗也是調查得差不多了就完畢試驗了，一般來說徹底睡覺掠奪都是動物試驗。從1896年Patrick等初次研討睡覺掠奪（Sleep Deprivation， SD）對人體的影響以來，睡覺掠奪在軍事、交通、醫療等范疇遭到很大重視。

那么要怎么掠奪睡覺呢？主要有以下幾種辦法：

渠道睡覺掠奪技能：把動物（比方小鼠）丟到水里，由于小鼠懼怕水并且無法在水里歇息，就掠奪了睡覺。

逼迫運動睡覺掠奪法：望文生義，經過動力裝置迫使小鼠不停地運動，一起監控腦電。

輕柔影響法：這也是最簡略的影響辦法，假如看到小鼠要睡覺了，就悄悄拍拍籠子把它弄醒，由于研討人員不或許長時刻地盯著籠子看，所以只合適短時刻的睡覺掠奪。

其他的還有藥物睡覺掠奪法和掠奪桿睡覺掠奪法，在這里就不多做描繪了，感興趣的能夠去查找一下。

2、不睡覺究竟會不會死？

對動物進行睡覺掠奪試驗在曩昔是有的，但成果并不是很完美。比方在掠奪大鼠睡覺的試驗中，發現大鼠被掠奪睡覺后，相關于能夠睡覺的大鼠死得比較早。這個試驗成果是契合我們的知識和預期的。

大鼠 圖源：Wikipedia

但導致其逝世的底子原因是不確認的，由于在這項試驗中，主要是經過驚嚇的辦法掠奪睡覺，被掠奪了睡覺的大鼠由于精力壓力過大，呈現了嚴峻的全身習慣綜合征（GAS），綜合癥伴隨著各種苦楚的癥狀，也便是致死的或許性或許死來自堅持清醒的精力壓力，而不是單純的睡覺不足，因而很難得到致死的原因是否和睡覺不足有直接相關。

以往的試驗并不是不科學，僅僅試驗做得還不行完美，導致了結論也不是確認的。要完善掠奪睡覺的試驗，就得消除精力壓力的要素，變成單要素試驗，樸實靠失掉睡覺這一條件進行試驗。

而倫敦帝國學院的生物學家Giorgio Gilestro和他的研討團隊規劃了一個試驗儀器，把果蠅關在一個管子里，依據人工學習的實時視頻方針盯梢技能，對果蠅進行高通量剖析，一旦一只果蠅不呈現活動超越20s，儀器就會細微地旋動果蠅地點的管子，把溫順地它叫醒。

經過這種試驗辦法能夠觀測到果蠅細微的一舉一動，哪怕僅僅輕輕地用腳彈動了一下，也會被視為清醒狀況，減小誤判，再剛想進入睡覺的時分就溫順地把果蠅叫醒，這樣就能夠消除驚嚇帶來的壓力。

試驗成果發現，失掉睡覺根本關于果蠅來說根本不致命 圖源：Science

試驗發現，睡覺不足的雄性果蠅壽數和正常果蠅相同長，而睡覺不足的雌性果蠅壽數也盡管比正常果蠅短，但均勻只要三天，往常日子也是該吃吃，該喝喝，該交配交配。要知道，三天關于果蠅來說，也便是終身壽數（40~50天）的6%~8%左右。

3、睡覺掠奪關于認知功用的危害

不過，睡覺掠奪對認知功用的危害是很明顯的，并且呈階梯性下降，而不同的認知功用下降的水平不同。所以，依據睡覺掠奪對認知功用的影響程度，將徹底睡覺掠奪分為以下幾個階段：

睡覺掠奪24小時，在日常日子中最為常見，對認知功用帶來部分影響；睡覺掠奪24到48小時，認知功用呈現第一次低谷，以及隨后的渠道期，認知功用均勻下降約20-30%；睡覺掠奪48到72小時，認知功用呈現第2次低谷及隨后的渠道期，認知功用下降約40-50%；睡覺掠奪多于72小時，日常日子中較為罕見，認知功用危害嚴峻。

睡覺不足對健康的影響 圖源：Wikipedia

由此可見，睡覺的確對人來說非常重要，睡覺掠奪會形成認知功用下降，這是能夠必定的，但徹底掠奪睡覺會不會致死并沒有結論。

睡覺掠奪的研討有什么含義？

你或許會問，為什么要做這樣的試驗啊，有什么含義么？究竟睡覺掠奪都是一種刑訊東西。首要，在快節奏的現代日子中，失眠、熬夜都已成為常見的現象，而我們要對立它，就要先了解它。其次呢，臨床上現已廣泛選用睡覺掠奪的辦法來誘發癲癇的腦波反常放電以確診疾病，并作為一種醫療手法醫治抑郁癥等精力疾患。關于大腦認知研討來說，睡覺掠奪是研討睡覺對認知效果機制的重要途徑。最重要的含義莫過于，挑戰了現在關于睡覺重要性的認知：動物不會因睡覺不足而逝世。不過，這一成果是一個單要素試驗，試驗變量操控得很好，僅僅一個“試驗”成果，而非“實際”的結果。

什么意思呢？便是果蠅它在試驗室里僅僅單純失掉了睡覺，但其他都是照樣吃吃喝喝，沒什么生計壓力，并且試驗環境給果蠅供給了一個較安全的生計環境，不必想其他太多的作業，換句話說，假如把果蠅丟到戶外，讓它們在險峻的大自然里失掉睡覺，或許就會由于疲倦不活那么長的時刻了。

滿足的睡覺很重要

哪怕睡覺關于生命的連續不是不可或缺的，但它在實際日子中仍是必不可少的。究竟我們可不是活在試驗室的培養箱里，我們要活下去得靠睡覺獲取滿足的精力，以此來完結各種學習和作業，賺到錢才干生計下去，并且你也不是一只軍艦鳥，也不是果蠅。所以我們人類仍是老老實實每天睡上8個小時吧。