漢人最恥辱的王朝是宋朝。后世把通常情況下，把歷史上真實的宋朝作為軟弱無能的代表。宋朝時期多次對外戰爭都失敗，而且在宋朝時期還曾經多次使用錢財來購買和平，宋朝時期的皇帝還曾經被俘虜過，有非常多屈辱的歷史。但是宋朝也有過非常多的成就，在經濟和文化方面宋朝可以算得上是我國古代的巔峰時代。

真實的宋朝：

唐朝滅亡之后，中國歷史進入了5代10國時期，各方勢力割據，不斷的征戰。直到后周在五代十國末期逐漸興起，趙匡胤在將領的支持下黃袍加身，獲得了后周的皇位，建立大宋王朝。宋朝在剛剛建立的時候，其勢力范圍只有陜西、山東、河南和河北等地。當時整個南方地區仍然處于分裂的狀態，在宋朝的北邊有著非常強大的達達和遼國。而遼國當時正處于歷史上的巔峰時期，面對這樣的情況，趙匡胤制定了后南仙北的策略。

宋朝在成立之后的16年時間里，先后將南方的后蜀、南平、南漢和南唐等多個政權吞并，將大半個南方地區逐漸統一。在趙匡胤準備北伐遼國的時候突然暴斃，導致了統一的事業再次被擱置。趙匡胤死后由于其兒子年幼，國家并未統一，趙匡胤的弟弟趙光義繼承了王位。趙光義在繼承王位之后忙于穩固皇位，隨后又將福建、山西、浙江等地區吞并，實現了傳統意義上的中原地區的統一。

但是在趙光義與遼國進行對戰時卻多次以失敗告終。宋朝之所以敗給遼國，并不是由于宋朝軟弱，由于遼國有著非常優秀的地理優勢，同時宋朝又沒有足夠的馬匹，而且當時遼國正處于巔峰時代。隨后的宋真宗，劉太后，以及宋仁宗時期北宋都發展的不錯。宋仁宗之后的宋哲宗、宋神宗、宋英宗、和宋徽宗都沒有雄才大略，特別是宋徽宗更是一代昏君，導致宋朝的實力每況愈下。