吃完榴蓮后會留下不少榴蓮的籽，那么榴蓮的籽可以生吃嗎？下面我們一起來看看。

一、榴蓮的籽可以生吃嗎

可以的。

好多喜歡吃榴蓮的朋友總是把榴蓮籽扔掉，其實籽很好吃的。

榴蓮周身是寶，其果核的營養價值和藥用價值更是了得。榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。建議想嘗試榴蓮籽的朋友還是先用手把核肉分離，不要直接啃肉吐籽，這樣不衛生。放鍋里水淹著，中火煮20分鐘左右，撈出來用冷水冷卻一下。小心剝開核皮，這個核的質感和其他堅果類似，煮熟之后是有點粉的感覺。

二、榴蓮籽的功效與作用

健脾補腎

榴蓮籽是可以吃的。榴蓮籽不僅可以炒著吃，榴蓮籽生吃也可以的。小小榴蓮籽千萬不能小看，其實榴蓮籽也有一定的藥用價值和食用價值，在南方的民間很早榴蓮籽熬湯的方法。榴蓮籽吃起來還有些板栗的味道。榴蓮籽主要的食療方法是煲湯。可用榴蓮榴蓮籽、瘦肉、一些桂圓，在鍋中用熱水煮，既可以很好的溫補腎，又可以健脾，是一舉兩得。相對于榴蓮果肉而言，榴蓮籽則更顯溫和。在太陽下曬后的榴蓮籽煮湯有非常好的補腎健胃的功能。榴蓮被譽為很奇怪的水果，聞著臭吃著又香，被稱為水果之王。所以說榴蓮籽的功效與作用就是補腎健脾。

三、榴蓮籽怎么吃

冬瓜榴蓮核雞骨湯

材料：雞骨頭，榴蓮核，冬瓜，粉絲，油面筋，香菜。

做法：

1、將雞骨頭、榴蓮核、冬瓜、油面筋放入電飯煲中煮30分鐘。

2、調入適量的食鹽、白胡椒粉，加入粉絲繼續煮10分鐘后，撒入香菜即可。

四、榴蓮籽煲湯小技巧

1、煲湯器具的選擇與使用技巧：煲湯以選擇質地細膩的瓦煲煲湯為佳，這樣煲出的湯會比其它器皿煲出來的湯的味道好。煲制時應加上蓋，這樣一方面是減少水分的蒸發;另一方面是陶器的傳熱性能較差，在加蓋慢火加熱的情況下，煲內材料的熱不容易散失，有利于鮮美湯水的形成。

2、煲湯用水量的把握技巧：煲法烹制成湯是以湯為主、湯料為輔的菜肴。煲湯時由于水分蒸發較多，因而煲湯的用水量可多些。一般來說，下料時固體原料與水的比例以1：2至2：5較為適宜。也可以按照要得到1碗湯，就要放2碗水去煲這樣的方法來把握煲湯的用水量。

3、煲湯火候的掌握技巧：煲湯是一種較長時間的烹調方法，火候與時間的掌握對煲出湯水的質量有較大的影響。一般先用猛火加熱至湯滾沸，然后改用文火，以較長時間加熱至原料軟爛，在加熱的過程中，原料中的部分成份溶解，分解或分散于湯中，從而形成鮮濃的靚湯。

榴蓮籽可以吃嗎

榴蓮子就是榴蓮的種子，人們在吃完榴蓮以后會留下不少榴蓮的籽，那么這種榴蓮籽能不能吃呢?答案是可以的，榴蓮籽不但能吃，還具有一定的調理身體的作用，適當的吃一些具有健脾補腎的功效，下面我們就來了解一下這方面的內容。

榴蓮籽是可以食用的，不但可以炒著吃，也可以生吃，榴蓮子不能小看，具有比較高的食用價值和藥用價值，在南方很多地方都有用榴蓮籽熬湯的方法，榴蓮籽吃起來還有一點板栗的香氣，比較常見的方法就是煲湯，具有很好的健脾補腎的功效。

比如說可以用榴蓮籽來做成冬瓜榴蓮籽雞骨湯，準備雞骨架，榴蓮籽，另外準備冬瓜，粉絲，油面筋和香菜。先把冬瓜、油面筋、榴蓮子和雞骨架放到電飯煲中煮30分鐘左右，然后再加入適量的粉絲，加入白胡椒粉和食鹽，再繼續煮十分鐘左右，出鍋之前撒入香菜就可以食用了。

用榴蓮籽煲湯一定要有所注意，盡量選擇瓦罐或者砂鍋來煲湯，這樣煲出的湯味道會更好，另外能夠減少水分的蒸發，會使食材的熱量不容易散失，促進湯品更加鮮美。

以上簡單的了解了榴蓮籽可以吃嗎?是可以吃的，有一定的藥用和食療的功效，很多地方經常用榴蓮籽來煲湯喝，具有很好的溫補的作用，有很好的健脾補腎的效果，能夠促進消化，可以做成冬瓜榴蓮籽雞骨湯，有很好的保健身體和提高免疫力的作用。

標簽: 榴蓮籽可以吃嗎