自從有了寶寶，最羨慕的就是奶多！奶多！奶多！

母乳喂養，對寶寶最為營養健康，方便快捷，不用洗奶瓶，消毒、烘干等，還可以促進子宮收縮，利于媽媽身體恢復，經濟實惠，省去奶粉錢，增進母子感情等，好處簡直太多。所以，奶少的媽媽們，平時讓寶寶多吮吸，多排空，飲食方面，下奶湯也喝起來！

我特意整理了追奶路上親測有效的12款下奶湯，分享給媽媽們，一定要收藏起來啊~多吸多排加上這些下奶湯，相信你自己一定可以實現全母乳喂養。

• 五紅湯
• 木瓜紅棗燉牛奶
• 紅豆薏米花膠燉牛奶
• 豆腐黃花菜
• 絲瓜雞蛋湯
• 醪糟蛋花湯
• 山藥烏雞湯
• 通草鯽魚湯
• 花生豬蹄湯
• 蓮藕花生湯
• 木瓜花生燉大棗
• 寶寶1段奶粉

每一滴乳汁的背后都是媽媽們的愛與付出。媽媽們都很偉大，很辛苦。

希望各位媽媽們都可以輕松母乳喂養，寶寶們健康快樂長大！

標簽: 容易下奶的蔬菜列表奶湯12款