軍警格斗拳在實戰的踢、打、摔、拿等動作的基礎上,通過個人單獨練習蹬、砍、砸、鏟、勾、拿、戳、肘、膝、抹、絆、扼、刁、踩、扣、撞等16個動作的基礎上,而后由2人進行攻防實戰對抗。在縱橫、進退、動靜、急緩、剛柔、虛實的幾對矛盾中,根據人體生理特點,應用制敵擒拿格斗技法,快速捉拿罪犯。
一、動作名稱
(一)預備勢
(二)第一段
1、直拳架打2、蹬襠砍脖
3、橫肘下砸4、拍擋側鏟
5、勾擺擊襠6、掛壓反拿
7、勾踢擊面8、提膝撞襠
(三)第二段
9、直拳架勾 10、挑腿抹脖
11、踹撩扼喉 12、疊拿刁砸
13、掃腿擊面 14、格擋刺戳
15.撞肋貫耳 16、插襠扛摔
(四)收勢
二、動作說明
(一)預備勢
面向前方,身體直立,兩臂下垂置于體側。體左轉成格斗勢,目視前方(圖474、475)。

(二)第一段
1、直拳架打
左腳向前墊步成左六四步,左直拳內旋直打;右拳外旋勾打敵下頦。而后,左腳向前一步下蹲;右腿挺膝伸直成左弓步。雙臂下砸,右臂屈架;左立拳向前直擊敵鼻子。目視左前方(圖476、477)。

2、蹬襠砍脖
右腳向前墊一步;左大腿帶動小腿抖彈而出,腳底用力猛蹬敵襠部。而后,右腳向前一步成右弓步。右掌外緣用力砍敵頸動脈處;左手抓拽回收于胸側。目視右前方(圖478、479)。

3、橫肘下砸
體向右轉。右腳向前一步下蹲;左腳跟進停于右腳弓處成左丁步。右臂屈肘回收于頭右側;左臂屈曲夾緊,肘尖用力橫掃敵肋部。而后,左腳向前一步;右腳蹬地跟進成左六四步。右肘尖用力向前下猛砸敵背部。

4、拍擋側鏟
左腳向前一步,左腿膝部微屈;右腳跟進成左六四步。上步同時,左拳向前排擋格壓;右臂內旋,右拳面用力向前擊打。右腳向前側墊一步,右腿支撐身體;左腳外沿用力向前上方側鏟擊。目視左前方(圖482、483)。

5、勾擺擊襠
左拳面用力向前上方平勾;右拳面用力擺打敵耳下死穴。而后,體向左轉。右腳向前半步成右六四步。轉體同時,右臂逆時針轉動,右拳面用力向上、向左、向下去打敵襠部;左拳微向上抬護頭。目視右下方(圖484、485、486、487)。

6、掛壓反拿
右腳向前墊步成右六四步。右臂外旋,右掌指尖向前上方穿鉆;左劈向前下斜砸。而后,身體向右轉,右腳尖外撇,右腿膝部微屈;左腳跟上提成右叉步。右手翻扣抓敵腕部脈門;左掌拍砸其肘部,目視前下方(圖488 ,489,490)。

7、勾踢擊面
左腳尖用力向右前上方勾蹯;左小臂尺側用力向右砍截,再向左
前橫推。而后,左腳踏地向前跨…大步,全腳掌落地,左腿屈膝下鱒; 右腿挺膝伸直成左弓步。右掌向前擊打敵面部。目視前上方(圖 491、492、493)。

8、提膝撞襠
體微向左傾。左腳前墊一步,左腿膝部微屈支撐身體;右腿屈膝上提成獨立勢,膝峰用力向前上方橫撞敵襠部。上步同時,兩手10 指用力抓住敵肩、發下拽。而后,右腳向后下落成左四六步。目視前方(圖494、495)。

(三)第二段
9、直拳架勾
身體右后轉仍成左格斗勢。左腳向前墊步,右腳蹬地跟進成左六四步。左直拳內旋直打,右拳外旋勾打敵胸部。而后,右臂屈肘上架,左臂外旋,左拳向前勾擊敵下頏。目視左前方(圖496、497)。

10、挑腿抹脖
左臂外旋,左拳向前下方抄挑敵膝關節下側;右掌向前剌戳敵眼睛。而后,身體重心左移;右腳尖內扣,腳背里側用力勾挑敵腳踝關節。勾踢同時,左小臂用力上挑敵腿;右臂前伸,右掌外緣用力砍、抹 敵頸項。勾、挑、砍、抹一齊用力將敵摔跌倒地。目視前下方(圖 498、499)。

11、踹撩扼喉
右腳外擺支撐;左腳底用力向前側踹敵腿部。身體向右后疾轉,左腳尖扣步落地支撐身體;右腿屈提,右腳底用力撩踢敵襠部。而后,右腳向前下落地小腿三頭肌向后絆打反崩。右手虎口處用力推扼敵咽喉或直拳擊鼻。目視前方(圖500、501、502)。

12、疊拿刁砸
右腿屈膝下蹲;左腳蹬地跟進成右四六步。右臂內旋,右手扣抓敵肘關節上側麻穴回拉;左手刁握敵手掌向下折疊捉拿。而后,右手向上刁抓敵腕部脈門;左手扣抓其肘部。體向右后轉,雙手一起捋拉、猛砸敵肘關節上側(反關節)。目視左下方(圖503、504、505)。

13、掃腿擊面
身體突然向下俯伏,右腳尖內扣前掃;左腳向后掃踢。而后,左腳尖外擺支撐身體;右腳底用力踩跺敵膝蓋。右臂內旋,右掌用力扣打敵鼻子;左掌屈肘上抬,停于頭側欲向前出擊。目視右前方(圖 506、507)。

14、格擋剌戳
左臂尺側用力向右前方橫擊格擋;右臂屈肘回收,右拳停于胸前。而后,左腳向前一步,右腿屈膝下蹲;左腿挺膝伸直成左弓步。左臂內旋,左掌指尖用力直向前剌戳敵眼睛。目視左前方(圖508、 509)。

15、撞肋貫耳
體向左傾,左腿膝部微屈支撐身體;右腿屈膝上提,膝峰用力向左前上方橫撞敵軟肋。兩手10指用力抓住敵肩、頸下拽。而后,右腳向后落地,成左弓步。落地同時,右拳面用力貫打敵耳下死穴。目視前方(圖510、511)。

16、插襠扛摔
體向左轉,左手刁抓敵腕部脈門斜捋;右掌向前推打敵面部。而后,右臂迅速下插于敵襠部,小臂撓側用力向上挑撩,體向左后轉仍成左格斗勢,挺身、甩頭將敵拋出。目視側下方(圖512)。
(四)收勢
當16動練完后,右轉體還原成立正姿勢(圖513)。也可以繼續重新往返練習。

三、格斗對練
(一)動作名稱
1、預備勢
2、第一段
(1)我上步左直拳, (2)敵順步架勾拳。
(3)我左順步架打, (4)敵右架左勾打。
(5)我推擋右鏟腿, (6)敵挑腿右抹脖。
(7)我前滾倒踢頭, (8)敵退步左側踹。
3、第二段
(9)我推擋右直拳, (10)敵后擺撩扼喉。
(11)我左勾右擺打, (12)敵刁腕砸疊拿。
(13)我轉肘下擊襠, (14)敵拉腕砍截肩。
(15)我掛壓反抓拿, (16)敵抓插挑襠摔。
4、收勢
(二)動作說明
1、預備勢
敵、我二人均采用格斗姿勢面對而立,相距1米遠。目視對方面部。
2、第一段
(1)我上步左直拳
我左腳向前一步;右腳蹬地跟進成左六四步。左直拳內旋擊打敵鼻子。目視左前方。
(2)敵順步架勾拳
敵左、右腳相繼后撤半步。同時,右小臂向右上方架格我左小臂;左臂外旋,左拳向上勾打我下頜。目視前方。
(3)我左順步架打
我左、右腳相繼前進半步。同時,右小臂向上架格敵左小臂;左臂外旋,左立拳直擊敵胸部。目視前方。
(4)敵右架左勾打
敵左、右腳相繼后撤半步。同時,右小臂向前下拍砸我左小臂;左臂內旋,左拳橫擺勾打我太陽穴。目視前方。
(5)我推擋右鏟腿
我左腳后退步成右虛步。同時,右臂外旋,右小臂用力向前推擋截擊。而后,右腳外沿用力向前上方側鏟敵膝部。目視右下方。
(6)敵挑腿右抹脖
敵左臂外旋,左掌向前下方抄挑我膝下側;右掌向前刺戳我眼睛。而后,左腳外擺支撐身體;右腳腳背里側用力勾踢我腳踝關節。右掌外緣用力砍、抹我頸項。目視前下方。
(7)我前滾倒踢頭
我右腳后退步。同時,身體屈曲前俯團身向前滾翻,右腿伸直腳后跟用力倒踢敵頭部。雙拳隨之而動停于體前。目視前上方。
(8)敵退步左側踹
敵左、右腳相繼后撤半步。同時,兩掌向胸前合擊格擋我右腿。而后,身體左轉,右腳支撐身體;左腳用力踹我腹部。目視前下方。
3、第二段
(9)我推擋右直拳
我身體側移直起成左四六步。左掌向右、向上推擋敵左腿;右拳內旋直擊敵下頜。目視右前方。
(10)敵后擺撩扼喉
敵身體向右后疾轉,右腳底用力撩踢我襠部。而后,右腳向前下弧形落地,小腿三頭肌用力向后絆打反崩,右手虎口處用力推扼我咽喉。目視前方。
(11)我左勾右擺打
我右轉體、側跨步。左拳用力勾打敵頭部;右拳面用力擺打敵耳下死穴。而后,右臂逆時針轉動,右拳而用力向上、向左、向下轉擊打敵襠部。目視右下方。
(12)敵刁腕砸疊拿
敵體右轉,兩腿屈蹲成右六四步。右掌刁抓我手腕扭擰;左手扣抓其肘部麻穴,外旋拉拽疊拿。雙手一齊相錯用力,斷其肘臂。目視左前方。
(13)我轉肘下擊襠
我重心前移,右臂逆時針轉動,右肘尖撞擊敵胸部。而后,右拳向上、向左、向下轉,擊打其襠部。目視右下方。
(14)敵拉腕砍截肩
敵右腳后撤半步,左腳尖內扣。右掌反拿我右腕斜捋,左掌外緣用力砍截我右肩。目視前下方。
(15)我掛壓反抓拿
我身體右轉,右拳猛向前下擊打。而后,順時針轉動,右掌上穿下抓敵右腕;左手抓扣其右肘反拿。目視前下方。
(16)敵抓插挑襠摔
敵體向左轉,左手刁抓我腕部脈門斜捋;右掌向前推打我面部。而后,右臂迅速下插于我襠部,小臂撓側用力向上挑撩,挺身、甩頭,欲將我拋出。目視側下方。
4、收勢
敵、我二人后退一步,仍采用左格斗姿勢面對而立,相距1米遠。 肩松肘墜,目視對方面部。面后,敵、我二人交換動作,反復習練。
本文標題:老式軍警格斗拳及對練,擒拿格斗絕技,可單練也可對練,簡單實用
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