拉達克（藏語：ལ་དྭགས་；英語：Ladakh）位于克什米爾東南部，是藏族的傳統居住區，信仰噶舉派佛教，現絕大部分由印度實際控制，面積45110平方公里，首府：列城，有“小西藏”之稱，無論地理、民族，宗教與文化皆接近西藏。

拉達克是印度北部查謨和克什米爾邦的一部分，那里，主要分居住有卡吉爾地區的穆斯林和列城地區的佛教。拉達克人民擁有豐富的民間文學、文化藝術，其中一些可追溯到佛教前期的時代。

“這片土地如此苛刻，小道如此之多，只有最好的朋友或最壞的敵人才會來拜訪你”，這是他們的格言。

由于喜馬拉雅山脈農業季節很短，拉達克（Ladakhi）一年只有4個月的耕作時間，在這期間，所有人都可以加入到生產中來。在八個月冬季時間里，基本上就是沒什么事干，因此，就有了無數的節日和慶祝活動，幾乎沒有斷過，同時，也有充足的機會展示傳統服飾和打扮方式。

Ladakhi分享了他們的西藏鄰居的信仰。藏傳佛教與他們佛教結合在一起，一直是拉達克一千多年來的主要宗教。

節日和慶祝活動是拉達克展示傳統服飾goncha的不可錯過的機會。典型的服裝包括天鵝絨的gonchas，精心制作的繡花背心、靴子和帽子。富裕的Ladakhi女性擁有引人注目和華麗的外表。

拉達克人民保守而傳統，他們的生活方式與2000年前相同。

許多拉達克人都是農民，農產品用來制作傳統的拉達克美食，諸如土豆、南瓜、甜菜根和豆類等蔬菜以各種不同的方式烹制。

由于拉達克嚴酷的山地環境，大家相互幫助和合作是生存的關鍵。一般由幾個不相關的家庭組成的合作社，保持友好相處。

新生兒受到熱烈的歡迎

拉達克王室的歷史可以追溯到公元前300年，但仍然生活在列城，自1947年從印度獨立以來，其影響力僅僅是象征性的。拉達克算是一個寒冷的沙漠，冬季氣溫零下30攝氏度，年降雨量不超過八厘米，水源非常稀缺。盡管如此，它已有一個超過一千年的蓬勃發展的文化。

編織是拉達克東部傳統生活的重要組成部分。

拉達克人民生活在印度北部查謨和克什米爾邦喜馬拉雅山和喀喇昆侖山脈之間的高山谷中。

男人是家庭的首領，長子繼承父親的財產，后者傳給后面的兄弟。

他們的gonchas是由中國絲綢制成的，他們穿戴珠寶、巴洛克式珍珠、綠松石等飾品